Жатын моюнчанын остеохондроз - бул моюнда жайгашкан дисферордук дисктер жабыркагандыгы үчүн жалпы өнөкөт оору. Мунун негизги себептери - дененин жана отурукташкан жашоо мүнөзүнүн карашы.
Оорунун белгилери
Патология узак убакытка өнүгөт, ошондуктан анын белгилери дароо көрүнбөйт. Нерв тамыры жана омурткалардын артериясынын жайгашкан жеринде моюнчанын эң биринчи белгилери аныкталса, азык заттар үчүн мээге кирүүнү токтотууга аз болот. Мындай белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- үзгүлтүксүз байкалган баш оору;
- баш айлануу;
- вестибулярдык аппараттар менен көйгөйлөр;
- мойнундагы оору;
Айрым медициналык маалымдама китептерде, төртүнчү этап ошондой эле, интервентебралдык дисктердин кулашына алып келет. Бул процесстин натыйжасында түзүлгөн мейкиндик туташтыруучу ткандарга толгон.
Жасалгалоо
Биздин өлкөдө өскөн дары-дармек өсүмдүктөрү жакшы иш кылат.
- Күн карама тамырлары. Тамырын кургатып, майдаланган 200 грамм жана 3 литр куюңуз. суу. 30 мүнөттөн кийин кайнашып, сорпону соруп, жатар алдында ичип алыңыз. Бул муундардагы туздарды жок кылат.
- Каакым тамырлары. 1.5 л. кайнак суу 100 грамм мылтык тамырлары. 15 мүнөткө бышырыңыз, коргол - 1 саат, андан кийин бир нече жолу чатап, суунун баштапкы көлөмүн кошуңуз. Тамактанардан мурун сиз өзүңүздүн өкүм сүрүшүңүз керек.
- Жөнөкөй майлоочу. Ун (20 грант), уксус (20 мл.), Күн карама майы (100 мл.) Жана чийки жумуртканы жана кабыгын салкын жерге аралаштырыңыз. 2-3 күндөн кийин пайда болгон фильмди алып салыңыз.
- Имбирден. Ginger Root (100 грамм) жана сарымсак (5 тиш), май кошуу (30 грамм) жана аралаштырыңыз. Ал бир күн уктабасын.
Майларды моюндун бөлүктөрүнө сүртүшү керек, ал жерде оору эң сонун сезилет. Жатар алдында муну жаса. Майдын жытынан улам уктап кетпөө кыйын болсо, анда ага өтө маанилүү май кошуңуз.
Үйдө моюнчанын остеофондрозду кантип дарылоо керек
Үйдө моюнчанын моюнчасынын остеофондризинин симптомдору жана дарылоо дарыгердин көзөмөлүндө жүргүзүлөт. Жатын моюнчасынын остеохондроз - бул моюнчанын омурткасыздагы интервюрбралдык дисктерге таасир эткен патология. Эң мобилдүү жана оорунун максималдуу сарамжалуулугу C5, C6 жана C7 (C6 жана C7) билдирет.
Медициналык көрсөтмөлөр
Каралып жаткан патология периардрит же моюнчанын остеохондрозу сыяктуу кыйынчылыктарды козгойт. Ийинде оорунун пайда болушу 4-жана 5-омурткалуу нерв тамырларын биргелешип жатат. Ийнинин баштапкы баскычында, Остеохондроз түн ичинде пайда болгон оорулар менен ооруйт. Бул азаптар акырындык менен күч-кубат алып, колго же моюнга жайылат.
Ийнектин остеофондрозу интеграцияланган мамиле менен айыгып кетиши мүмкүн. Симптомдор жана дарылоо ар кандай ооруларды дарылоо бири-бирине үзгүлтүксүз байланыштуу. Моюндун остеофондризинин негизги белгилери 2 топко бөлүнөт:
- Рефлекс - моюнундагы курч жана курч оору, кыймыл учурунда күчөтөт. Бул азаптар сармерден деп да аталат.
- Корешка - нерв аяктоонун натыйжасында пайда болгон оору. Алар дененин ар кайсы жерлеринде же ички органдарда чагылдырылат.
Моюнчанын моюнчасынын остеохондросунун азап чегүүсү темир акциялардын же көздүн карегине жайылышы мүмкүн болгон баш ооруларды баса белгилейт. Визуалдык окуучулукту жана баш аламандыкты, айлануу, басымын азайтууга болот. Нервдик плекс кыжырдануу омурткалуу артерия синдромунун өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн. Ал жаңылыштык менен коштолгон церебралдык жүгүртүүлөрдүн иштебей калгандыгы жөнүндө жаңылыштык менен аныкталышы мүмкүн. Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен жүрөк айлануу же кусуу менен айкалыштырылган багыт бар. Жатын моюнчасынын остеохондрос менен бейтаптар кардиологиялык кол салууларга ээ. Остеохондроздун бул көрүнүштөрү башка белгилер менен келип чыгат, андыктан жүрөк-кан тамыр системасынын ооруларынын белгилеринен айырмаланып турушат.
Короз синдрому деген эмне?
Мейкиндик омурткаларды бузулган нерв учтары менен моюнчасынын омурткаларын локалдаштырууга жараша болот,
- Атлант (C1) - башынын арткы бетиндеги сезгичтиктин жарым-жартылай жоктугу же көбөйүшү.
- Axis (C2) - башын жана париет аймагынын арткы жагында оору.
- C3 - нерв тамырларынын зонасында же сүйлөө зонасында сезгичтиктин жарым-жартылай жоголушу же тилдин сезгичтиги.
- C4 - Ийнеден же скапуладагы оору же оору синдрому. Респиратордук системанын жана Atralgia (оору) иштөөсүндө тамчылар, боор зонасында.
- C5 - ийнинин сыртынан бузулган же оору.
- C6 - мойнундагы оору, ал бармагына карай ийиндарга жана ийинге чейин ооруйт.
- C7 - Оору моюнга келип, ийнине жана билекке жайылат (индекстин жана шакек сөөмөйүнө).
- C8 - билектен бир сезгичтикти жоготуу же оору синдрому кичинекей сөөмөйгө чейин.
Терапия ыкмалары
Үйдө жатын остеофондрозду дарылоо бир нече этаптарда тез арада жүргүзүлөт. Биринчи жардам алгач көрсөтүлөт. Бул үчүн төмөнкү аракеттерди жасоо сунушталат:
- Биринчи 24 саатта муз жабыр тарткан аймакка колдонсо болот, бирок сиз доктурга кеңешкенден кийин муну жасашыңыз керек. Башка учурларда, жүндү жоолукка ороп алса болот.
- Катуу беттерде уктоо. Жабыр тарткан райондорго жетпөө үчүн, полго баруу сунушталбайт.
- Эгерде моюнчанын омурткасынын аймагында оору локалдаштырылган болсо, анда пахта-мультфильм дөңгөлөктөрүн коюу менен моюнду оңдоо керек.
- Дарыгер менен кеңешкенге чейин, сиз анальгетиканы алсаңыз болот.
Моюндун остеохондрозу олуттуу оору - бул этаптуу симптоматикалык дарылоону талап кылат. Жатын моюнчанын остонрозунун оюотрозу өз ара өзгөчө эмес, анткени алар иш-аракеттердин бир эле багытына ээ. Үйдүн остеофондрозуна чейин терапиянын негизги максаттары:
- Ооруну алып салуу.
- Моюнчанын омурткаларындагы зат алмашуусун стимулдаштыруу.
- Моюндагы жана ийнине булчуң кыртыштарын кеңейтүү.
- Мээнин кан айлануусун турукташтыруу.
- Сезгичтикти кайтарып берүү жана моюнчанын моюн чөлкөмүндө омуртканын мобилдүүлүгүн жогорулатуу.
- Терс эмоцияларды жана уктоо көйгөйлөрүн жоюу.
Дары терапиясы
Үйдүн моюнчасынын моюнчасынын моюнчасынын дары-дармектер менен кантип дарылоо керек? Оорунун жана сезгенүү процесстерин жок кылуу үчүн, анальгетикалык агенттер колдонулат. Чондорропректорлор колдонулат - анын декретине салым кошкон кемирчек кыртыштарын кыйратууну токтото туруу. Үйдөгү моюнчанын омурткасынын остеофондрозун дарылоо майларды жана кремдерди колдонуу менен жүргүзүлүшү мүмкүн. Алардын курамын түзгөн жигердүү заттар анчалык натыйжалуу эмес. Бул алардын жабыр тарткан аймакка жете албагандыгына байланыштуу. Бирок, алар пайдасыз эмес, анткени аларды колдонуу учурунда моюнчанын омурткаларына жакшы таасирин тийгизет. Каралып жаткан дарыя менен, В тобунун витаминдери белгиленген же татаал эффекттер.
Нругдук терапиянын методдору
Ички омуртканын омуртрозун дарылоодон мурун, бдоба эмес усулдары менен доктурга кайрылуу сунушталат. Мындай ыкмалар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Акупунктура;
- Хируотерапия;
- физиотерапевтикалык процедуралар;
- Физикалык көнүгүүлөрдүн дарылоо комплекси;
- Терапевтикалык массаждар;
- Кол менен терапия.
Айрым учурларда, массаж дары-дармектерге караганда көбүрөөк таасир этет. Бул булчуңдарга, омуртканын ичиндеги булчуңдарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Жатын моюнчасынын остеохондрозу менен, үйдү дарылоо массаждын жардамы менен жүргүзүлүшү керек. Жол-жобо манжалар менен жүргүзүлүшү керек. Массаж эрежеси: кыймылдарды жылмакай жана жайыраак колдонбостон, күч-кубатсыз болушу керек. Согуш жана индекинг омуртка тилкесиндеги жетекчинин башына чейин жүргүзүлүшү керек. Жумшак кыймылдар менен, сиз моюндун капталын жана арткы булчуңдарын тизе аласыз. Жол отурумунда процедурада жүргүзүлүшү керек, сол бутту оң жагына коюп, анын колун тизесине койгула. Бул кызматта сиз 10 мүнөткө чейин акысыз колу менен массажинг кыймылын жасай аласыз. Муну кантип жасаса болот, сиз жогорудагы видеону көрүү менен биле аласыз.
Акупунктура жана гимнастика
Моюнчанын остеохондрозду дарылоодон мурун, доктурга кайрылуу сунушталат. Бул процедура үйдө адистештирилген шайманды колдонуп (ийне массажы) аркылуу жүзөгө ашырылат. Мындай шаймандар пластикалык килемдерге бирдиктүү же жупташкан ийнелерди колдонушат. Ыңгайлуулук үчүн, алар моюнчанын моюнчасынын үстүнө бекитсе болот. Күн сайын 30 мүнөткө таасир этет. Үйдө моюнчанын моюнчасынын остеофондрозду дарыласаңыз болот. Муну жасоо үчүн, башы менен бирге 360º менен жүндөн чыга баштоо сунушталат, балканы көкүрөгүнө чейин бүгүп, артка бүгүп. Оорулуу көнүгүүлөрдү жүргүзгөндө, төмөнкүдөй булчуң топторунун иштеши:
- моя;
- жогорку учтары;
- Төмөнкү учтары.
Терапиялык гимнастиканын ар бир элементи бир нече секунддан кийин үзгүлтүккө учурап, үзгүлтүксүз жана ченемдүү түрдө жасалышы керек. Эгер иш-аракет учурунда оору пайда болсо, анда гимнастиканы токтотуу сунушталат. Үйдөн чыккан моюнчанын остеофондрозду кантип айыктырса болот? Эгерде бул патологияны дарылоонун эң жөнөкөй жана ыңгайлуу ыкмасы болуп саналат. Бул ыкманын негизги артыкчылыктарынын бири - терс таасирлердин жоктугу. Хрен жалбырактары анальгетик катары иштейт. Аларды жатар мезгилге чейин же ойгонуудан мурун аларды жаркыраган жерге колдонуу керек. Үйдө моюнчанын остеофондрозду натыйжалуу дарылоо бал менен аралашкан бадалдуу картошка кирет. Зат жумасына 1-3 жолу компресс үчүн колдонулат. Алкоголдук ичимдиктерге, арак, прополис, алоэ жана кычы порошогуна негизделген компресстерди түзө аласыз. Эгерде дары-дармектердин каражаттарын колдонуудан мурун, доктурга кайрылуу сунушталат.
Гимнастика, диета, массаж менен үйдө моюнчанын остеофондрозду кантип дарылоо керек
Моюнстин остеохондроз моюндагы зат алмашуу процесстерин бузуу менен, булчуңдардын жана омурткалардын начарлашы менен байланышкан. Оорунун өнүгүшүнө жол бербөө үчүн, дарыгерлер, дары-дармек терапиясынын, ар кандай көнүгүүлөрдүн, тамактанууну жөнгө салуу, массаж жана физиотерапияны, массаждын жана физиотерапияны, массаждын, тууралоону, массажын жана физиотерапияны колдонууну сунуштайт.
Үй көнүгүүлөрүндө моюнчанын моюнчасынын остеофондрозун кантип айыктырууга болот
Эң биринчиден, моюнчанын омурткасынын остеофондрозун эстелик кылуу - бул оорунун күчөшүнө моюнга алуунун кандайдыр бир физикалык күчкө тыюу салуу. Ремиссиялар пайда болгондо гана, акырындык менен көнүгүүлөрдү төмөн амплитдик жактан төмөндөтөт. Жүктөө абалы жакшырат, сиз көбөйтө аласыз. Көнүгүүлөр топтомунун орточо узактыгы 10 мүнөт. Бардык кыймылдар оору болбогондо жүргүзүлүшү керек. Булчуңдарга жумшак жана жылмакай жүктөрдү эс алуу менен алмаштырат. Күн сайын гимнастикалык комплексти кайталоо сунушталат. Ар бир көнүгүү үчүн баштапкы абал: туруу же отуруп, турпат түз болушу керек.
Машыгуулардын башкы тобу:
- Бара-бара оң ийинге таянуу. Оң пальманы солго ийбадатканага салыңыз. Эми баш - колуңуз менен бир аз каршылык көрсөткөн кадимки абалга акырындык менен кайтып келет. Эч кандай оору болушу керек. Көнүгүүнү башка багытта кайталаңыз.
- Ээгиңизге шишикке жетип көрүңүз. Эң жаккан абалда, 2-5 секундага созулат.
- Башыңды ылдый түшүрүп, колуңду кулпусуна кесип, башынын артына кой. Колуңузду чыдамсыздык менен күтүп, башыңызды позицияга кайтарып берүүгө аракет кылыңыз. Башыңды колуң менен талкалаба. Бир ыкманын узактыгы 5-10 секунд.
- Ар бир көнүгүү 10 кайталоо болушу керек. Комплекс Остеофондриздин алдын алуу үчүн ылайыктуу жана моюндун моюнунун ремиссия этабы менен мобилдүүлүгүн калыбына келтирүү. Үзгүлтүксүз машыгуу обон булчуңдарды алсыратты.
Үйдө моюнчанын омурткасынын остосторрозун кантип дарылоо керек
Жатын моюнчанын моюнчасынын остеохондрозу үчүн тамактанууну жөнгө салуу кемирчектин калыбына келтирилишине багытталышы керек. Төмөнкү өнүмдөр жана азык-түлүк остеохондроз үчүн диетага киргизилиши керек:
- Сууктан, желатин жана агар агарда жетиштүү өлчөмдө чондропротекторлор камтылган;
- Кальций сүт азыктарынан, буурчак, салат жалбырактары менен бадамга алынышы мүмкүн. Бул минералды жогорку деңгээлде ассимиляциялоо үчүн D витамини керек экендигин унутпаңыз;
- Марганец пияздан, буурчак, жумуртканын сарысы, быштак жана жаңгактардан алынышы мүмкүн;
- Бүт дененин туруктуу иши үчүн зарыл болгон магнийдин булагы - авокадо, күн карама уруктары, жаңгактар, ашкабак уруктары;
- Фосфоризм балык, соя, буурчак, кебеп жана капустадан мыкты дайындайт;
- В витаминдер легумалар, сүт азыктарын жана жаңгактардан кездешет;
- А витамини чийки жумуртка, ашкабак, коңгуроолор жана сабизден сиңип калат;
- Витамини бардык цитрустук жемиштеринен жана көптөгөн жемиштеринен алууга болот;
- Д витамини күн астында сейилдөө оңой. Денебиз өз алдынча өнүгөт. Булуттуу күндөрдө жана кышында, жумуртка азыктарын, Алгаи жана деңиз балыктарын диетага кошкон жакшы.
Денени калыбына келтирүү, калыбына келтирүү мезгилиндеги бардык зарыл болгон азык заттар менен толтуруу үчүн, сиз диетаны сапаттуу түрдө диверсификациялоо керек. Диетанын номурлуу компоненттеринен тышкары, остеохондроз менен диета, көп суюктукту, тактап айтканда таза сууну кошуу керек. Дарыгерлер бардык чыпкалардан жана кофе ичимдиктерин чыпкаланган суу менен алмаштырууну сунушташат. Диетадан туздалган буюмдарды алып салуу үчүн абдан сунушталат, уйкусуздук тамактануу үчүн жакшы тамактанган жакшы. Туз азык заттарга ээ клеткалар менен азык-түлүк менен камсыз болгон клеткалар менен камсыз кылат, бул остеохондроз үчүн өтө коркунучтуу. Шекер жана таттуулар да тыюу салынып, бөтөнчө гана бал болот. Мындай өнүмдөрдүн натаболизмди интервентебрист дисктеринде үзгүлтүккө учуратат. Консерваланган тамак-аш, жарым-жартылай өнүмдөр, газдалган жана тоникалык суусундуктар - Мунун баары моюнчанын моюнчасынын моюнчасынын сарымгына тыюу салынат. Бул буюмдар кальций менен сөөктөрдөн, оорунун татаалдашкандыгын тастыктаган.